當你長時間感到壓力大、情緒低落、焦慮失眠、人際關係受影響，或經歷重大變故（如失戀、喪親、轉職等），心理諮商就可能對你有幫助。不一定要「嚴重」才需要協助，諮商就像心靈保養，協助你釐清內心、提升生活品質，提早處理反而更有助於調整與復原。