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［我美，故我在］-容貌焦慮與整形上癮是一種疾病嗎？│念慈ft. 王子欣心理師
「人帥真好，人醜性騷擾」
雖然是一句玩笑話，
卻也道盡外表的美醜，
不只影響觀感、
更能牽動人際關係。
人們有對於美好事物追求的本能，
總是不斷的追求帥與美。
過度在意自己的外型缺陷甚至屢次整形，
就成為令人困惑的新文明病，
身體臆形症。
對於外表美醜，
為何也會無法停止的追求？
是個人認知？
還是環境造就？
只是追求或許無傷大雅，
就是一個美好期待；
但如果成為難以抗拒的癮，
可能同時傷害身心健康。
身體臆形症症狀包含：
●長時間擔憂身體的某個部位
●花大量時間比較自己和他人的長相
●經常照鏡子或完全不照鏡子
●過於努力掩蓋自身的缺陷
●對皮膚吹毛求疵
➤調整自己對身體的認知，嘗試學習和微不足道的缺陷共存。
➤擴大生活體驗，學習「自我肯定」。
➤不盲目跟風社群審美，每個人都有獨一無二的美麗。
✏想一想，
你/妳身旁有類似狀況的親友嗎？
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