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天平兩端的情緒和行為-邊緣型人格│念慈ft. 王子欣心理師
邊緣人≠邊緣型人格
邊緣型人格是什麼呢？
無法調節或掌握自身情緒，
常做出極端對立行為，
或是在情感表達上也相當極端的人格障礙。
「邊緣人格」會出現強烈憂鬱情緒，
卻又還沒達到憂鬱症標準，
也可能出現有焦慮、恐懼，
但又有非常開朗的一面。
這種種面向，
可能在短期時間內跳接切換，
情緒和行為，
常常在天平的兩端，
非黑即白，沒有灰色地帶。
邊緣人格檢視指標(九項符合五項)
1.瘋狂努力地避免真實或想像中的被拋棄
2.不穩定且緊張的人際關係模式，過度理想化與否定價值兩極端之間變化
3.認同障礙
4.至少兩項可能導致自我傷害的衝動行為
5.一再自殺行為、姿態、威脅或自殘行為
6.情緒不穩定
7.慢性空虛感
8.不恰當且強烈的憤怒，或對憤怒難以控制
9.暫時性與壓力源有關聯的妄想意念或嚴重的解離症狀
➤剪斷關係中的界線，會讓自己愛得失重
➤企圖透過關係來取暖，卻忘了愛的距離，很容易因為靠太近而刺傷彼此
➤反射動作比反應動作快，要改變慣性反應是心的工作
✏想一想，
你/妳會無法調節或掌握自身情緒嗎？
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