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女性的樂齡銀髮生活是追求快樂的起點？還是持續上顧家下顧孫的千層派?
女性與男性在進入銀髮樂齡生活階段時，
生活上會出現什麼不同的改變?
大部分女性在年輕時，重心經常是在公婆、家庭、小孩，
在進入樂齡銀髮年紀後，
以為退休的年紀，是追求快樂的起點，
卻成了家庭中的千層派?!
要面對的不是老化，而是中年期拉長了!
上照顧公婆、下照顧子孫，夾在家庭中成為千層派，
同時又面對身體的逐漸老化歷程，
進而開始出現老年憂鬱傾向:情緒低落、鬱鬱寡歡、睡眠節奏的混亂。
給銀髮女性的建議~
追求精彩樂齡生活之前，首先應該先「成為自己」並活成「自己想要的樣子」
過去許多女性會將生活或自己存在的意義寄託在家庭以及家人對自己的評價，
但在人生的最後一哩路，銀髮族女性們應該聚焦「自己」，
重拾生活的意義應該是在於「讓自己舒適」的生活，
體察「快樂是自己給的」，並繼續與社會保持連結。
