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EP10｜便利貼人格退散！你的善良不用全面買單
別讓你的善良，成為別人軟土深掘的理由
你是不是那種：
明明很累，
卻還是下意識答應別人請求的人？
拒絕後，
罪惡感比犯錯還重？
久了之後，
你會發現自己越來越像：
「人際氣象台」＋「情緒客服中心」。
別人一皺眉，
你就開始檢討自己。
別人一失望，
你就覺得是不是自己不好。
但其實……..
真正健康的關係，
不是靠你一直委屈撐住。
而是：
你可以溫柔，
但不用失去界線。
本集《玩吧！關係聚久屋》，
我們從「討好型人格」、「情緒勞動」與「界線感」出發，
聊聊：
▪ 為什麼拒絕這麼困難？
▪ 過度體貼背後，其實藏著什麼焦慮？
▪ 情緒勞動為什麼會讓人慢性耗竭？
▪ 怎麼建立界線，又不變成冷漠的人？
本集也分享：
✔ 延遲回應法
✔ 溫和拒絕模板
✔ 三種不傷人的拒絕句型
陪你練習：
不再用委屈自己，換取關係。